روائع الفكر

فوائد الجوافة: لا حصر لها! سواء كنتم من محبي الجوافة أم من الأشخاص الذين يكرهون رائحتها ومذاقها، عليكم التعرف على فوائد الجوافة العديدة والتي لا حصر لها! التفاصيل من هنا. فوائد الجوافة: لا حصر لها! الجوافة فاكهة استوائية تمتاز بقشرها الاخضر المائل للصفرة ولبها الأبيض أو الوردي، وتقدم لجسم الإنسان مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، فلنتعرف عليها فيما يلي: القيمة الغذائية للجوافة يوفر كل كوب من الجوافة: 112 سعرة حرارية. 1.5 غم من الدهون. 23.6 غم من الكربوهيدرات. 4.2 ملغرام من البروتين. 8.9 غم من الألياف التي تساعدك على تلبية الاحتياجات اليومية من الالياف. 29.7 ملغرام من الكالسيوم. 36.3 ملغرام من المغنيسيوم. 688.5 ملغرام من فيتامين ك. 66 ملغرام من الفسفور. فوائد الجوافة هذه هي أهم فوائد الجوافة المختلفة للصحة: 1- مكافحة السكري وضبط سكر الدم المحتوى العالي للجوافة من الألياف الغذائية قد يساهم في ضبط مستويات السكر في الدم، كما ووجدت بعض الدراسات أن تناول الجوافة قد يساهم في الوقاية من الاصابة بالسكري من النوع الثاني. ووجدت دراسة نشرت عام 2010 من قبل المجلة الهندية للأبحاث الطبية أن قشرة...